nie mogę zrobić

Wiec co robic? Nastepne 6 tygodni FBW? I co po tym, znow powiecie, ze lepszy FBW od splita? Nie chce mi sie tego ciagle ciagnac, moge zrobic jeszcze 6 tyg FBW, ale co po nim? Split, push&pull, hst?

Olek a kto tu sobie psuje krew? Ja jedynie nie mogę wyjść z podziwu że "mentor", "prawnik", "mistrz sztuk walki" oraz "patriarcha największego i najskuteczniejeszego stylu w Polsce" nie umie swoich racji udowodnić na drodze rzeczowej dyskusji , ba, boi się jej i próbuje zamknąć usta wszystkim którzy chcą do [...]

Moge zrobic badanie, tylko nie wiem czy to moglo by miec az tak duzy wplyw?

Super! Tyraj dalej :-) Jak długo planujecie z Karolem współpracę? Super inicjatywą byłaby też redukcja pod okiem trenera. Narobiłeś mi smaka na jaglaną. A odnośnie żelków. Na masie, po treningu też pozwalam sobie na jak suplementację kompleksem witaminy B jestem ciągle nienażarty!! Mógłbym jeść ciągle, co w moim wypadku nie jest wskazane. I mam [...]

Wymiary z dziś: waga: 85,5 kg pas ( na pępku) : 79 cm Czyli w tydzień +2kg i + 1 cm. Głównie pewnie woda. Diety na najbliższy tydzień nie różni się prawie w ogóle od tej, którą miałem teraz, więc już nie powinno aż tak iść w pas. Od teraz będzie tak: DT- 3 094,6 kcal b: 184,3 g (23,8%) w: 402,4 g (52,0%) t: 83,1 g (24,2%) DNT- dokładnych liczb [...]

Jaco77 czy na ból barku probowales kilkunastu sesji fizjo w moim przypadku to problem rozwiązało skutecznie, czasem problem leży gdzie indziej niz wystepuje ból ,a tez bawilem sie w bpc 157 i poprawa zawsze byla chwilowa. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2021-04-10 21:32:56 Bylem u fizjo 2 razy z tym barkiem,probowal rozruszac mi to i rozgniesc [...]

O ja ******le!!!ta stronka co Jakub zapodales rozwala!Jak ten pitbull zlapie to koniec jak imadlo.Chyba jedyna zecza co mozna zrobic sa te nozyce i uduszenie psa nogami zmieazdzenie mu zeber ale bardzo watpie-moze ktos by sie poswiecil i sprobowal.Tej babce to chyba odgryzl reke?? A jeszcze lepsze sa 2 filmiki z ataku lwa!!! Dobra tez postanowilem [...]

pije okolu 4-5 litrów dziennie. Tak jak pisałem cykl trwał 5 dni i dziś przestałem, bo zaczęło mnie denerwować i niepokoić to co sie dzieje. Straszeni nie przyjemne jak chcesz sobie odpocząć a tu nagle ci wszystko sztywniej i zaczyna sie to "przelewanie". Nie mogę w ten sposób sie zregenerować. Tak jak pisałem robiłem wcześniej cykl na [...]

ok mogę zrobić te badania. a gdzie muszę się udać? jakieś skierowanie czy cuś potrzebne? a jak brać nolve? czytałem że dobrze jest zastosować dawkę uderzeniowa, aha i ile mg ma jedna tableta? kurde tak strasznie to może i nie wygląda ale nie chce żeby sie powiększyło, i tak już nie są takie jak były i chce się konkretnie odblokować bo już mam [...]

Barki prawie mi eksplodowały :-) ciężar 8kg nogi w pt to MASAKRA!!!!!!!!!!!! przysiad suwnica Smitha 3x10-6, 3x21 wyprosty 21 w dropsetach, na filmie zobaczycie ile serii - nie pamiętam, już nie funkcjonowałem :-) suwnica 3 lub 2x21, 1x100 przywodziciele, syzyfki, łydki siedząc 3x13, 13, 13 nie mogę chodzić sb w Pile w Fitness Extreme - też [...]

nie mogę wogóle robić bicepsa, nadgarstek mam teraz jakby sztywny, nie mogę go zginać, więc nie mogę robić żadnych ćwiczeń, muszę zrobić tygodniową przerwę ale niewiem co z koksem

Nie chce spamować i zakładać nowego tematu, dlatego zapytam tutaj.Co zrobić jeśli mam nierówne mięśnie brzucha? Tzn. Trenuje już parę miesięcy, na lewej stronie mam estetycznie rozłożone mięśnie, a na prawej jest tylko jeden mięsień wielkości tych po lewej.Dodam że mam 16 lat, co mogę zrobić teraz?

BPL-G - to do ciebie bo nie moge na priv. skasuj pozniej Wygasl mi abonament nie mam jak przedluzyc bo w usa jestem.. co z tym fantem zrobic. daj znac Pozdro

Witam Hubert więc już wszystko wyjaśniam ... Ja obecnie siedzę w UK i jak widać czasu na tygodniu mam tyle co nic ponieważ od godziny 6 do 20-21 jestem w pracy lub w czasie jazdy do niej bo pracuje 130km od londynu... Dlatego też to wygląda tak a nie inaczej niestety... Nogi dlatego robię lekko ponieważ kiedy grałem w piłkę w polsce nabawiłem [...]

Te ostatnio mnie rozbroily maxymalnie ;) Jaka jest różnica między komarem a kobietą? -Komara, jak ssie, nie musisz głaskać po głowie Co robi kobieta w kuchni? -Jest na swoim miejscu Co robi kobieta przy zlewozmywaku? -Dotad siega jej lancuch Co robi kobieta w przedpokoju? -Ma zadlugi lancuch Co robi kobieta przy zlewozmywaku? -Dotad siega jej [...]

Kurcze, też mi się wydaje, że jutro mało węgli, ale do wieczornego posiłku nie mogę węgli. Może zamiast jednych orzechów zjem chleb razowy z awokado. Chciałabym bardzo sobie upiec chleb, ale nie wiem, czy znajdę tu mąkę orkiszową. Da się zrobić zakwas na mące razowej czy nie bardzo?

poczytaj wczesniej troche foty byly a foty dam cos kolo piatku :) albo dzisiaj jak zdaze narazie lekkie treningi wczoraj bylem na treningu rozgrzalem sie max az 25 minut az ze mnie lecialo i zrobilem martwy 70kgx12/ 99kgx10/ 120kgx4/ 140kgx2/ 170kgx1/ 185kgx1 (10 cm nad ziemia :) potem zrobilem wioslowanie 40kgx12/ 50kgx10/ 60kgx8/ 70kgx6/ [...]

Kurczę bo trenuje piłkę nożną i nie mogę tak przed meczem nóg obciążać. A mogę sobie zrobić po prostu w pn śrd i pt trening nóg po prostu lekkie obciążenie ?

[...] Monika Pyrek: Zbojkotujmy ceremonię otwarcia !!!! Organizacje broniące praw człowieka wzywają sportowców i rodzime federacje do zbojkotowania Igrzysk Olimpijskich w Pekinie. Najlepsza polska tyczkarka nie widzi sensu w takim działaniu, a wątpliwości przedstawia w wywiadzie dla "Rzeczpospolitej". Monika Pyrek ma szanse na medal [...]

Brązowy medalista mistrzostw Europy w Barcelonie, Przemysław Czerwiński nie zachłysnął się ubiegłorocznym sukcesem. Teraz stawia sobie kolejne cele. Jesienią nasz tyczkarz zmienił stan cywilny. Ożenił się ze swoją ukraińską narzeczoną – Jewgienią. Spędzili dwa tygodnie na Dominikanie. Po powrocie do kraju Przemek od razu wziął się ostro [...]